Le cours de Pilates 'Mat class'' est une série d'exercices conçus pour être executés sur un tapis, avec ou sans petits matériel.
Joseph Pilates, le fondateur de la méthode, a développé cette série d'exercices inspirés du travail fait sur des machines de Pilates, afin de rendre la pratique de cette activité plus accessible.
Avec cette forme de PILATES vous pouvez défier vos muscles de différentes façons, avec comme seuls outils votre corps et votre tapis.
Nos cours collectifs de Mat'class sont organisés en petits groupes et par niveaux.
Le groupe est limité à 6 élèves pour un accompagnement optimal que ce soit pour intégrer la méthode mais aussi être corriger dans les postures.
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Joseph Pilates enseignant une Mat'class
